给你们偷偷看一下我弟的腹肌最新章节

只有身动心也动，不断探究拳术奥妙，技艺才会日日提高，59打拳要长，发劲要短，长，知演练的套路要长，为的是增力长气，锻炼耐久力，短，指击拳出腿时要有爆发力，即在短时间内将全身之力蓄于击出之...

艺术风格

三催是，手催，步催，身催，大凡开步出拳，要身随步转，拳随腰发，收腹蓄劲，先收后发，手法须灵活，步法须生根，手法快时马步生，马不凌乱自有章，手法与步法也须协调一致，南拳运动时，要手到，眼到，身到...

创作理念

川东丰都县道教盛行，当地有一青牛山，武术能手颇多，民间广为流传着青牛道士战胜黄龙和尚的故事，民间传说火烛堂有一会武的黄龙和尚，横行霸道，二十年间无一对手，突然，青牛一老道前来挑战，双方立下生死状，比武...

个人经历

虽然南拳和长拳的矫健挺拔，快速有力，舒展大方，节奏分明的风格有所不同，但它们的共同作用，却都是强体魄，壮筋骨，祛病延年和防身抗暴的一种手段，因此，经常从事南拳锻炼，有利于提高身体素质，对...

社会影响

式定后约静立半分钟，图10，左式，身体起立，左足向前跨一大步，成左弓步，作卧虎扑食左式，凡动作相反，为左右互换，式定后约静立半分钟，图10，接上式，顺呼吸，上右足平行于左足内侧，距离约与肩宽...

未来展望

拳指打拳，出拳要象流星过空般迅即，拳点似繁星闪烁般眩目，16锤槊之勇不可敌，锤，代表了冷兵器中的重兵器，槊，代表冷兵器中的长兵器，由于古代此类兵器重的惊人，所以能使用这样兵器的人，没有强大...